L’ansia da stress, soprattutto in coincidenza delle prossime festività,  può essere combattuta in diversi modi. Vediamo quali. Fitoterapia. L’utilizzo delle erbe e delle piante è uno dei rimedi più diffusi. L’assunzione può avvenire attraverso gocce di tintura madre o in tisana, a seconda del consiglio del medico, farmacista o erborista. Quelle maggiormente usate per stimolare il rilassamento sono: arancio amaro, […]

Non è possibile definire in modo semplicistico una situazione stressante. Lo stress è genericamente considerata quella condizione che mette in luce le complesse relazioni esistenti tra il mondo esterno, la mente e il corpo. E’ possibile, però, riconoscerlo attraverso alcuni dei suoi effetti più noti, alimentati da elementi precisi che possono scatenarlo. Si parla, nel dettaglio, di fattori fisico/ambientali (stimoli […]

In queste prime giornate fredde di autunno mi ha riscaldato il cuore leggere un recente dossier sulla filosofia dell’andare slow, percorrendo itinerari suggestivi in Italia o in Europa, portando nell’anima quel senso di libertà, di pace e di intenso desiderio di conoscere meglio se stessi.  La Via Francigena è il percorso più noto e anche quello più lungo, che si […]